Estrés

Es normal sentir estrés cuando tenemos muchas actividades. Sin embargo, si te sientes así por mucho tiempo, es mejor que pidas ayuda ya que puede tener consecuencias para tu salud física y emocional. Te compartimos un ejercicio que te puede ayudar a detenerte un poco y sentirte mejor. 

Si eres madre, jefa o jefe de familia, también estamos para ayudarte a superar la fatiga pandémica o el agotamiento emocional y mental. Recuerda que no tienes que no tienes que poder con todo todo el tiempo. Date momentos de desconexión, pasa tiempo con tus seres queridos y haz actividades que te gusten.